| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 1230千卡 | 473千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 草莓木糠杯热量/卡路里2784千卡 | |||
 热量2784千卡,相当于小提琴1114分钟消耗的热量150 | |||||
1、打发淡奶油，差不多的时候加练奶
2、消化饼干磨碎，然后奶油一层饼干碎一层。一层一层叠到杯最上，加草莓装饰。这样就可以啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、滋补调理等功效；可与酸奶、红糖、橙子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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