汤菜两吃—西洋菜猪肉汤的热量和减肥功效

1、准备食材：土猪肉前腿肉1块，西洋菜1把、生姜1块，蚝干6粒.

2、蚝干用开水清洗干净，浸泡片刻。

3、生姜去皮拍碎、蚝干切片、一同丢进汤锅内，加上4碗清水煮开。

4、猪肉洗净整块放进汤锅内，遮上锅盖煮开后调成中火煮30分钟左右。

5、接着处理西洋菜：西洋菜剪去头部，摘洗干净，浸泡片刻。

6、捞起、沥干水。

7、放入汤锅内。

8、遮上锅盖，再大火煮开15分钟左右。

9、汤煮好后，调入盐。

10、调入鸡粉，搅拌均匀。

11、猪肉整块夹起，切块。干葱头去皮拍碎放入碗中，倒入少许酱油制成蘸肉味碟。

12、汤盛起即可饮用。

13、鲜甜，美味！