| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于堵缝隙53分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐切块儿，入水煮沸捞出，防止炒时豆腐碎掉
2、葱姜切丝，这次用老干妈做，但是还是觉得红九九比较好吃！
3、锅里放油，放入葱姜炒香，放老干妈炒香放点水，倒入豆腐快速翻炒，稍微多煮一会儿入味，放适量五香粉，盐，胡椒粉
4、装盘后放点葱末，色香味俱全
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与虾皮、薄荷、基围虾搭配；与菠菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
