腊肉糯米饭，冬日护胃—冬季暖身的热量和减肥功效

1、冬菇、红萝卜、腊肉分别切粒。

2、元西葱切粒。

3、虾米用温水浸泡后备用。

4、花生米炒香备用。

5、锅里下油，先炒腊肉。

6、然后加入虾米，翻炒。

7、加入红萝卜。

8、翻炒加入的材料。

9、再加入适量的油。

10、盖锅，将红萝卜和冬菇焗熟。

11、加入1茶匙的盐。

12、加入2茶匙的糖。

13、加入适量的酱油，翻炒均匀。

14、加入葱花。

15、炒均匀，完成。

16、用筷子打松饭。

17、加入刚炒好的配料。

18、用筷子拌均匀。

19、再加入剩下的配料。

20、拌均匀。

21、再加入适量的酱油调味。

22、最后加入香脆的花生，拌均匀，完成。