| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 超快速物理去番茄皮热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于打鼓10分钟消耗的热量240 | |||||
1、用木铲刮西红柿外皮 稍用些力 全部都刮到 刮完会颜色稍微深一丢丢
2、也可以用勺子碟子碗阿指甲什么的所有一切你觉得顺手的工具
3、划过
4、撕
5、搞定。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、生津止渴等功效；可与西葫芦、芹菜、三文鱼搭配；与石榴、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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