鸡丝豆苗的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚填精、活血脉等功效；可与豇豆、油菜、茶树菇搭配；与鲍鱼、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调理体质、排毒养肝、止痛等功效；可与明虾、北极虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、润肺利咽、补气等功效；可与辣椒、韭菜、小米面搭配；与兔肉、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；