| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 猪筋焖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于写作业133分钟消耗的热量108 | |||||
1、先将猪肉腌10分钟，再把豆腐煎两面金黄，再放上猪肉翻炒，下一点水再焖10分钟，再根据自己的味道调味，盛盘时洒上葱花即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、利小便、预防高血压等功效；可与鲫鱼 、鱼、北极虾搭配；与苦瓜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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