| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于午睡1491分钟消耗的热量48 | |||||
1、第一步剥柚子～哈哈哈
2、把柚子皮上面白色的部分去掉，记得去干净啊
3、切成细丝，并用淡盐水浸泡，时间稍长一些哦～可以去掉一部分苦涩味
4、柚子肉剥出来～掰成小块，剥的时候好想吃啊！哭π_π
5、坐锅烧水，水我个人建议300g或更多～，先放冰糖，融化后放四分之一的柚子皮丝就可以了～放多了苦啊！其实只要你愿意～还可以少放点，不过柚子皮降火哟
6、等柚子皮煮到透明啦就把柚子肉都倒进去！
7、然后就是用中小火不停的熬啊熬～记得要搅拌待到水收干，柚子皮和肉变了颜色之后就可以关火了
8、稍凉后加入蜂蜜拌匀～其实蜂蜜可以根据个人口味适量添加的
9、这是我的成品哦
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与豆腐干、热水、韭菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与五味子、梨、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
