炸薯条的热量和减肥功效

1、土豆去皮洗干净，切成长条。

2、将切好的土豆条放入沸水中煮三分钟，捞出后沥干水分，放入袋子中，冰箱中冷冻（确保水分已沥干）。

3、冻硬后即可拿出制作，放入油锅中炸至金黄即可。吃的时候建议撒上少许盐和番茄酱。