| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 酸梨甜水热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于有氧运动169分钟消耗的热量275 | |||||
1、酸梨洗净切小块，不锈钢锅中放四碗水煮开，放入冰糖和酸梨，小火煮二十分钟关火。酸酸甜甜又软又糯的酸梨甜水就出锅了！放凉后在冰箱里冷藏一下口感更佳！
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、降火、清心等功效；可与冰糖、姜汁、核桃搭配；与大闸蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与高粱、银耳、黑芝麻搭配；
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