| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 绿檬汁热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于擦玻璃56分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料黄瓜1根，新鲜薄荷叶少许，柠檬2个，砂糖少许盐少许，纯净水500ML，
2、把柠檬对半切，黄瓜切丁与砂糖、100ML水一起放入榨汁机，向里面挤半个柠檬，榨好汁过滤，倒入冰格里，入冰箱冷冻。
3、余下的柠檬切片放入装有400ML水的容器里，加少许盐，搅拌均匀冷藏。最后取出冰块，放入容器。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、健脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、健脑安神等功效；可与墨鱼、绿豆芽、土豆搭配；与柚子、番茄、柑橘相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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