| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 简式意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于健美操76分钟消耗的热量280 | |||||
1、意面在滚水中煮10分钟，放适量盐，捞出，凉凉一些，加入少许橄榄油，防止面变干变硬。2.洋葱，西红柿，菜椒，下锅一起翻炒，少许盐、白糖，最好炒出西红柿汁。3.意面放入盘中，浇上料汁，最后依据口味加入黑胡椒酱。老公第一次称赞，并品尝。
2、这是番茄味道的。儿子的最爱。
3、搅拌均匀，开吃！
4、看看小家伙的吃样！
5、朋友，一起来试试吧，哄他们还是够用的～
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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