| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 萝卜粉丝汤–冬季暖身热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于宗教舞71分钟消耗的热量300 | |||||
1、红萝卜切丝，锅里放少量油下葱花爆出香味，添入足够量的水，下入萝卜丝煮开。
2、开锅后下入粉丝，锅再次煮开时调入盐，鸡精后关火，下入香菜末。
3、萝卜粉丝汤做好了，喝之前放一些醋，这样的口感更好。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、抗癌、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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