鸡蛋土豆披萨的热量/卡路里_鸡蛋土豆披萨的做法

1、面发好，铺平烤盘，烤盘上面铺上锡箔纸，两边放芝士卷起来，卷心披萨，先190°预热，考7-8分钟拿出，抹上一层披萨酱
2、土豆锅煎成两面金黄
3、培根，瑞典肉丸切碎，放入考过的面皮上，再考5分钟
4、鸡蛋打碎，到人考过的面皮里
5、这个就是倒入的鸡蛋液
6、撒上一层芝士，煮熟的两个鸡蛋切碎和沙拉酱混合后铺在芝士上
7、上面再放上土豆，撒些黑胡椒末
8、放入烤箱，190°，上下火，15-20分钟，只要蛋液熟了就可以了，这个披萨是孩子特别喜欢达美乐的一个，自己就尝试做，还真的不错，蛋液配上芝士考出来嫩嫩的。很好吃

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、和中养胃等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；

蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、祛腥提味等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；

鸡蛋土豆披萨的热量和减肥功效