土豆炒尖椒的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、减肥等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、开胃消食等功效；可与羊排、豆腐、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、降血糖、开胃消食等功效；可与羊排、明虾、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；