猪肉萝卜丸子的热量和减肥功效

猪肉(或瘦肉) 自己定、红萝卜(或白萝卜) 还是自己定、味精三分二、蚝油一点

1、先准备好材料。(废话)
2.把肉肉和萝卜切碎。(注意安全)
3.放盘子里，加入味精和蚝油。(哼！)
4.用手混合肉肉萝卜味精蚝油。(肺活量真大呀)
5.最后搓圆，煮熟就可以吃了。O(∩_∩)O(不负责任，我要投诉!)

食材功效信息

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、增强免疫力等功效；

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