| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 不用米酒机做米酒热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于触身式橄榄球82分钟消耗的热量480 | |||||
1、米饭蒸熟 盛到一个大碗里，弄散，放到大概30、40度的样子（碗要足够大，这样等会儿好拌匀甜酒曲）
2、米饭放到差不多3、4十度后倒入甜酒曲拌匀（甜酒曲的用量根据后面的说明书来，我一般用量会超过后面写的用量）
3、拌匀后把米饭盛入保鲜盒里，压实，中间用勺子把弄个小窝窝，盖好盖子，装的袋子里，放到一个可以保温的环境中（其实也不用太保温，我每次都是塞到不用的被子里）米酒就做好了，接下来我们就只用静静等候米酒的成品了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、除烦渴、促进消化等功效；可与桂圆肉、胡萝卜、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
