香辣羊肉的热量/卡路里_香辣羊肉的做法

1、姜切成丝，片，大蒜切成段，朝天椒切成片段待用。
2、将羊肉，八角，桂皮，干辣椒，姜片，放入高压锅，加入适量盐，水，炖25分钟。
3、将炖好的羊肉捞出，切成块备用。锅中放油，烧开，将姜丝，朝天椒放入爆炒，放入羊肉，翻炒两分钟，再加入200g原汤（高压锅中炖羊肉的原汤）煮2分钟，加入大蒜，翻炒下即可。
4、出锅啦

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、抵御风寒等功效；可与香菜、白果、豆腐搭配；与奶酪、红螺、西瓜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、祛寒湿、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、通脉止痛、温通血脉等功效；可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃消食、防感冒等功效；可与猪肝、鹌鹑、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香辣羊肉的热量和减肥功效