| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 焦糖暖香牛奶热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于瘦身操56分钟消耗的热量354 | |||||
1、橙皮只取黄色表皮，两条就行。肉桂剪碎，生姜切一片待用。
2、鲜奶倒200ml，煮开，将上述材料放入再煮开，关火，等一分钟，滤渣，入杯。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与酒、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
焦糖的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、养精神、镇静镇痛等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、发汗解表、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
