奇葩炒饭的热量/卡路里_奇葩炒饭的做法

1、炒午餐肉，黄黄的时候加上红萝卜，然后捞上来，然后打蛋，炒蛋，加饭加上刚刚炒好的，加上，翻炒，加沙茶酱捞下就可以了。鲍汁也可以，刚好没有了。不够味就加点盐就好了。

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、促消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与玉米、明虾、小米搭配；与桔子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止泻、中和胃酸等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

奇葩炒饭的热量和减肥功效