| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于侧泳125分钟消耗的热量480 | |||||
1、把鸡翅洗净，在鸡翅上割几刀，更入味！
2、用水把料冲开，把鸡翅放入料中腌制！大约3-5小时！时间越长越入味！
3、把腌制好的鸡翅放到烤架上，下面放接渣盘！
4、烤箱220度预热5等中！
5、在鸡翅入烤箱前刷上一层蜂蜜！放入烤烤箱烤25分钟，在10分钟的时候拿出来翻面刷料汁和蜂蜜！放入烤箱等待出炉！
6、成品！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、牛奶搭配；与莴笋、大米、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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