| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 微波炉酱香烤鲫鱼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于思考20分钟消耗的热量60 | |||||
1、剁椒放入鱼肚里，鱼身上洒盐，放入微波炉高火4分钟，取出洒孜然粉少许，翻面洒孜然粉少许，放入微波炉高火4分钟，美味的酱香烤鲫鱼出炉了，我和老公都赞不绝口，太美味了
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、健胃等功效；可与豆腐、小白菜、茄子搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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