冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

腔骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、补中益气、泽皮肤等功效；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、解毒、降血脂等功效；可与鸡肉、青蟹、菠菜搭配；与红豆、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、御寒、降血糖等功效；可与木耳、干贝、大白菜搭配；与薏米、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促代谢、防癌等功效；可与粳米、杨桃、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；