| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 桂花山药泥热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于越野滑雪12分钟消耗的热量840 | |||||
1、洗净山药棍
2、放入蒸锅蒸10-15分钟
3、用勺将蒸好的山药棍捣成泥
4、根据个人口味加入糖桂花，搅拌均匀
5、用模子将山药泥做成自己喜欢的样子，就大功告成啦Y(^_^)Y
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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