核桃鸡肉沙拉司康三明治的热量/卡路里_核桃鸡肉沙拉司康三明治的做法

A低筋面粉 100克、 A砂糖 5克、 A粗盐两指一撮、 A泡打粉 3克、黄油 20克、牛奶 50克、葡萄干 25克、蔓越莓干 5克、牛奶（成型用）适量、 B鸡肉 10克、 B米酒少许、 B加州核桃 20克、 B蛋黄酱 3茶匙、 B咖喱粉 1茶匙、 B盐，黑胡椒粒少许、黄油适量

1、葡萄干蔓越莓干焯水沥干备用。
将A混好后筛入容器。
加入黄油丁，用手指压扁，手掌对搓的方法使黄油变细碎。
加入葡萄干蔓越莓干，搅拌，倒入一半牛奶搅拌。
倒入剩余牛奶，搅拌。
变湿润后取出压成面团。
2、用刮刀将面团切半并叠加，反复3次。
整理成1.5厘米厚度，用模具压出2个，剩余面团叠加按压，再压2个。
剩余面团用手揉成团。
刷上一层牛奶
烤箱预热200度，上180度下160度，20-25分钟。
3、鸡肉用盐，黑胡椒粒，米酒腌制盖上保鲜膜，放微波炉加热1—2分钟，散热撕碎。
核桃入烤箱150度烤8分钟，捣碎。
西芹斜切成薄片。
混合，用蛋黄酱，咖喱粉调和，再加盐，黑胡椒粒调味。
4、司康饼切成两半，内侧涂上黄油，将核桃鸡肉沙拉夹入。
5、完成。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与金针菇、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防止冠心病、补血气等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞子搭配；与白开水、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；

核桃鸡肉沙拉司康三明治的热量和减肥功效