阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、促进造血功能、补血润肺等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、缓和药性等功效；可与鲤鱼、莲子、南瓜搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、养血护肤等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、滋养脑细胞、补脑等功效；可与锁阳、芝麻、芹菜搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、益精明目、养血等功效；可与山楂、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；