| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 葡萄水果酸奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于脱衣服52分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶加菌粉放酸奶机8小时就好啦。好了之后放葡萄干或者水果，味道超级好
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与红枣、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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