| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 菰米 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 菰米干饭热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡,相当于打猎152分钟消耗的热量300 | |||||
1、大略冲洗，按煮饭键！
2、香喷喷的米饭！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、养胃、活血祛瘀等功效；可与红薯、桂圆肉、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
菰米的热量360千卡（每100克）；具有止渴、调理肠胃、解烦热等功效；
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