| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 芹菜叶炒鸡蛋难以想象的清香热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于酒保52分钟消耗的热量138 | |||||
1、芹菜叶择好洗净。切成小块，千万不要切的太小哦。
2、鸡蛋打散，加入盐，少量味精。倒入切好的芹菜叶拌匀。放入葱花
3、热锅倒油，油热时下入拌好的鸡蛋，炒至鸡蛋从液体变成固体时，出锅即可。是不是很快捷啊。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、平肝降压、增强免疫力等功效；可与牛肉、芋头、花生搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效；可与干辣椒、基围虾、百合搭配；与柿子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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