蔬菜披萨的热量和减肥功效

1、全家福一张

2、把高粉、细砂糖、盐、酵母混合在一起，拌匀。
再加入牛奶揉成面团，揉好后再加入黄油。

3、混合黄油揉好后，封上保鲜膜，最好放在温度在25度以上的地方，有一两个小时就差不多发好了。

4、发好后的，好大的一团呀，其实里面是非常软滴。

5、我的量比较大的，我分成两块准备两次用。
揉好后再醒发15分钟（不用的那块涂上橄榄油，包上保鲜膜，放入冰箱冷冻，下次吃的时候提前一晚上拿到冷藏，直接拿出来用就可以啦）

6、醒发的时间把配菜切好

7、我用的八寸的方盘，把面团擀成方形放入烤盘里，用叉子在上面叉满小洞。我用的是不沾的烤盘，上次用油纸都不好撕下来。

8、把披萨皮放入烤箱，发酵档20分钟。然后不加任何馅料，中层150度10分钟烤一下面饼，也可以加入馅料直接烤，但是口感我还是喜欢先烤一下的。

9、取出面饼涂上披萨酱

10、铺上培根

11、撒上芝士，再铺上玉米、青红椒，再撒上一层薄薄的芝士，中层200度烤15分钟。

12、取出撒上厚厚的一层芝士（我铺的很厚，下面的菜全看不到了，哈哈，太喜欢吃了）

13、再放入烤箱，烤15分钟左右 这时要盯着芝士表面看到微微金黄停止。

14、拉丝不错噢

15、非常好吃，样子不错吧。

16、美味

17、香蕉披萨（涂完番茄酱，直接铺香蕉，再撒芝士，烤到表面有点焦黄就可以了，喜欢芝士的可以放两次，参考上面的蔬菜披萨）

18、超爱香蕉披萨，也可以加香蕉 芒果

19、披萨 牛排 韩式南瓜粥