| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 萝卜条热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于换床单14分钟消耗的热量150 | |||||
1、先萝卜切条晒，等干了。在加辣椒生姜
2、切好的萝卜，晒干
3、这里面的生姜大有学问，采自本草纲目里面记载的蟠桃山生姜哦。味道鲜美，开胃。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、抗癌等功效；可与香干、鸡肉、豆腐搭配；与银耳、虫草、柿子相克，同食可能会引起不适；
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