香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、除蛋白外，一样一样放入搅拌均匀！手法看个人，没有太大要求！
2、蛋清分3次加入糖打发，打到拉出倒三角即可！
3、蛋白霜三分之一拌入蛋黄拌均匀，在倒回蛋白霜拌均匀，要翻拌，不可转圈。
4、烤箱预热，上下火，把蛋糊倒入烤盘中，底下放油纸，进烤箱！一般十五分钟左右，要看蛋糕糊的厚度，厚了就要增加时间，反之减少！考好稍凉，卷定型！切开即可！祝大家成功！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与紫菜、苋菜、圆生菜搭配；与茶叶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肠、聪耳等功效；可与燕麦片、芝麻、燕麦搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效