草莓山药红豆糕的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促进消化、健脾等功效；可与酸奶、玉米、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、强筋骨、固肾等功效；可与鳗鱼、银耳、韭菜籽搭配；与胡萝卜、香蕉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、健胃、降血脂等功效；可与枣、鲤鱼、兔肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；