食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
腊鸭掌 | 克 | 840千卡 | 240千卡 | ||
总量 | 350克 | 腊鸭掌剩饭粥—冬季暖身热量/卡路里840千卡 | |||
热量840千卡,相当于耕种140分钟消耗的热量360 |
1、鸭掌买回来后,用剪刀剪去鸭掌上的黑痣。(主要因为黑痣影响食欲,不好看,所以剪去)。
2、按照步骤1,处理所有的鸭掌。
3、将鸭掌放到容器里,然后撒上食盐(1斤鸭掌,15克盐)。
4、放置腌制5小时。
5、将鸭掌排放在窝里,放到阳台上吹晒3天左右。(一般晒3天就行)
6、取5只腊鸭掌,每只切成3块,放进电饭锅里,加入2碗剩饭,5碗清水,淋入少许花生油。
7、按煲粥键,煲1小时即可,如果粥咸味不够,可以再加入少许食盐调味。
8、美味的早餐~
腊鸭掌的热量240千卡(每100克);具有补血行水、益气补虚、除痨热骨蒸等功效;可与山药、酸菜、栗子搭配;与李子、桑葚、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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