| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 855克 | 降压食谱4—板栗鸡翅煲热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡,相当于健身操369分钟消耗的热量280 | |||||
1、板栗热水煮几分钟捞出
2、去壳掰瓣备用。
3、鸡翅洗净，热锅坐油煎炸变黄。捞出沥油。
4、砂锅注油烧热，放入蒜瓣、姜片、红椒爆香！加入鸡翅，倒入料酒，清水，加入板栗肉煮熟。
5、白糖、盐，味精、料酒老抽少许调味。
6、收汁，撒上葱花，淋入香油即可。祝您好运！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、治便秘、增强体质等功效；可与大白菜、薏米、鸡肉搭配；与羊骨、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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