拌汤的热量和减肥功效

1、西红柿切块，下锅翻炒。然后，加入适量的清水。

2、等锅开的时候，将胡萝卜、香菇切小丁。

3、锅开后，将切好的胡萝卜，香菇，黄豆芽下入锅中。

4、接下来是最重要的。将鸡蛋打入盛好的面粉中。

5、鸡蛋打散，形成面疙瘩。将小面疙瘩放入锅中。

6、将面疙瘩全部放入锅中。

7、把葱花，虾米放入碗中，加适量的盐，酱油，醋。搅拌均匀后倒入锅中。

8、成品出锅。

9、放些绿叶菜更好。这个饭很适合小孩老人和生病的人吃。另外香菇也能换成木耳紫菜等。