| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 大蒜意面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于做头发81分钟消耗的热量60 | |||||
1、热锅倒橄榄油，然后大蒜炒香，倒入黄油1/3块，再倒入蚝油，鸡精。
2、意面（细）煮熟，倒入刚才佐料里搅拌，出锅即可
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促消化、强身体等功效；可与龙须菜、火腿、洋葱搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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