| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于脱衣服69分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐搓洗后放在盐水里加泡几分钟
2、柠檬去头尾切片
3、一层柠檬一层蜂蜜以此类推
4、密封罐子，明天就可以喝啦，
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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