| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酱油炒肉片热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于贴墙纸119分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉片切好腌酱油放点淀粉还有盐 蒜头切一半一起腌
2、热油锅
3、加入剩下的蒜头
4、加入肉片快速翻炒
5、中间不用加水 因为油放得多不怕粘
6、好了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与鸡蛋、香芋、西瓜搭配；与何首乌、北极虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
