| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 酸甜海青菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于登山机6分钟消耗的热量402 | |||||
1、1 将海青菜洗干净，横切几刀，胡萝卜削皮切成丝，备用。2 将所有备用的食材放入容器中，加入盐，糖，醋精，辣椒油，大蒜末，香油，搅拌均匀装盘！3 就可以享用啦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增加食欲等功效；可与鳕鱼、西兰花、大米搭配；与茼蒿、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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