| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 薑汤奶汤圆热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于观鸟430分钟消耗的热量150 | |||||
1、自己打汤圆太累了，什么馅都有现成的。但汤底就不要再用清水啦。凉水放薑。用冰糖。
2、水开了，放汤圆。记得搅拌。否则粘锅底。汤圆浮面后，再小火煮两分钟。准备练乳。如不放练乳。可多放点冰糖。
3、汤不再清淡了。可连吃带喝。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、血虚等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、润肺等功效；可与莼菜、银耳、银杏搭配；
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