| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 糖不甩，甜甜滴热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于伐木工作108分钟消耗的热量300 | |||||
1、去糯米粉加水揉成团。
2、揉成汤圆一般大小。
3、下锅煮，煮到汤圆都浮出即可
4、煮熟的汤圆冲一下凉开水，这样就不会沾在一起
5、锅里加少许水，放少许红糖
6、待红糖化开变黏稠放入汤圆翻炒均匀
7、最后装盘，淋上准备好的花生碎（花生碎要先炒熟才香哦）！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、护发明目等功效；可与百合、赤小豆、乌鸡搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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