| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打扫251分钟消耗的热量228 | |||||
1、先把鸡翅洗干净。再如图用刀开几刀。
2、时间允许的话可以腌制久一点。变成这个颜色就可以了。
3、220度预热5分钟。然后调20分钟反过另一边。喜欢吃蜜糖的就放点蜜糖。再烤15或20分钟。
4、最后。大功告成…
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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