冰糖雪梨饮的热量和减肥功效

1、准备一个梨，随便什么梨都行，主要是价钱便宜。我这一个梨2.5元呢，贵死了。这一个梨炖出来可以三个人吃哦！

2、准备冰糖，5--10粒就好，因为这梨子很甜。老人吃就可以不用放冰糖炖了。

3、枸杞

4、三个人吃就洗三十粒就好了。

5、把梨切碎，随便你怎么切，但是不要去皮和核，一起炖营养全部不流失。

6、放入锅中

7、放入冰糖，我这随便抓了一把数了一下是十粒。

8、放入锅中，放入适量的水。三个人三碗水。

9、盖上锅盖煮20---30分钟即可。

10、出锅咯！一定要趁热吃哦！

11、开吃咯！