| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 雪糕热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于高尔夫球291分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、小火加入牛奶
3、加入白糖搅拌，根据喜好增减
4、加入可可粉或者巧克力溶解，关火放凉
5、另一个装入淡奶油打发
6、把打到粘稠加入放凉的可可溶液里
7、雪糕桶放入冷藏16小时，混合液放入冰箱至5-8℃
8、把混合液加入雪糕桶里
9、启动搅拌
10、30分钟后完成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与番茄酱、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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