| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | Q弹鱼丸热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于安装雨水槽150分钟消耗的热量360 | |||||
1、鱼肉放厨师机绞肉功能下搅拌三遍，将所有的辅料放一起拌匀后加入鱼肉中，再次放入厨师机打至起劲。
2、准备一锅冷水，将鱼肉做成丸子放入，浸泡一会儿后开火煮熟。
3、当鱼丸浮起就表示熟了，捞起来试试吧，又Q又弹，是不是你喜欢的味道呢？
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、平降肝阳、养颜等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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