| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蟹油热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于骑马57分钟消耗的热量480 | |||||
1、大闸蟹煮熟
2、用你能想到的一切工具把蟹肉掏出来
3、油烧热加入蟹肉，加姜片翻炒。
4、放入密封的容器放入冰箱。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、通经络、利肢节等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与芦柑、甜瓜、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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