| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰丝 | 克 | 261千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 椰丝蛋白球热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于擦地69分钟消耗的热量228 | |||||
1、椰丝和奶粉、低筋面粉、糖粉、香草精混合均匀
2、蛋白用筷子打散，不要用力
3、把蛋白倒入粉类中
4、取一小块面团，搓成直径约2.5cm左右的小球，放在椰丝中滚一下
5、烤盘垫油纸，放进事先预热的烤箱，150度，中层，25分钟
6、成品
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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