三色大骨汤—冬季暖身的热量和减肥功效

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、延缓衰老、生津液等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、促进消化等功效；可与比目鱼、绿豆芽、豆浆搭配；与柚子、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、解毒等功效；可与绿豆芽、海带、白菜搭配；与鲫鱼、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、延缓衰老、软化血管等功效；可与小麦、豌豆、豇豆搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；