| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 披萨热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于健美操234分钟消耗的热量280 | |||||
1、处理好原料，自发粉和匀发酵两小时
2、面饼擀圆放在烤盘里用叉子扎眼儿
3、奶酪丝卷入饼边，刷上番茄酱
4、码上蔬菜,撒上一层奶酪丝
5、码上牛肉肠和熟鹌鹑蛋再撒上一层奶酪丝
6、烤箱220°预热5分钟，将披萨放入烤箱上下火烤15分钟，好吃的芝心披萨大功告成啦~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、治疗高血压等功效；可与苹果、猪骨、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳化痰、化痰等功效；
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